Aérogym

Cours collectifs d'aérogym dans le centre de Bordeaux !

Le cours collectif d’aérogym a lieu une fois par semaine au sein de votre salle de sport de Bordeaux centre. O-zone vous permet ainsi de participer à une activité parfaite pour les débutants comme pour les personnes très sportives.

 

  • Durée du cours collectif d’aérogym :

Un cours d'aérogym dure environ de 45 minutes à 1 heure.

 

  • Objectif d’un cours collectif d’aérogym :

Le but d’un cours d’aérogym est de faire travailler en douceur et en rythme tous les muscles du corps avec des mouvements adaptés. Pour conserver un aspect ludique au cours collectif d’aérogym, tous les mouvements se font sur des rythmes musicaux.

 

  • Contenu et détails du cours collectif d’aérogym :

Le cours d’aérogym est adapté aux mouvements permettant de tonifier le corps. Les exercices varient en fonction du professeur et tout au long de l’année, afin de varier les musiques et créer une ambiance de cours agréable.

 

  • A qui s’adresse un cours collectif d’aérogym ?

Le cours d’aérogym s'adresse à tout le monde : aux débutants et aux avancés, à tous ceux qui souhaitent "se muscler", renforcer les articulations ou faciliter l'accessibilité aux cours tels que les cours de step, body-barre ou encore spinning.

 

  • Conseil :

Pour le cours d’aérogym, prévoir des chaussures de salle une bouteille d'eau et une serviette.
Ce cours collectif est vivement conseillé pour débuter les activités en salle de fitness et de remise en forme. Si le cours est suivi d'un "Abdos-fessiers" sur le planning, il est conseillé de se rendre au cours suivant afin de compléter de manière efficace le travail.

Extrait d'un cours d'Aérogym