O-Zone.fr > Cours collectifs > Fitness et remise en forme
Body-barre
cours collectif de body-barre dans le centre de Bordeaux !
Le cours de body-barre est un cours collectif de renforcement musculaire plus actif que la gym-trad car toutes les parties du corps sont sollicitées, les différents mouvements (empruntés à la musculation) se font en musique sur des rythmes adaptés.
Durée du cours collectif de body barre :
Un cours collectif de body barre dure environ 1 heure.
Contenu et détails du cours de body-barre :
Travail musculaire profond: utilisation de charges additionnelles que l'on peut varier à son gré (possibilité de travail plus ou moins intense durant le cours de body barre selon les conseils du professeur).
Mouvements empruntés à la musculation et à la préparation physique.
Tous les groupes musculaires sont sollicités et travaillés durant un cours de body-barre, environ 5 minutes par groupes musculaires (échauffement - cuisses squats - pectoraux poitrine - dos - bras triceps - biceps - cuisses fessiers - épaules - abdominaux - étirements).
A qui s’adressent les cours de body-barre ?
Le cours de body-barre s'adresse à tout le monde : on peut intensifier le travail grâce aux charges additionnelles utilisées.
Conseil :
Prévoir des chaussures de salle (pas besoin d’amortis spécifiques), une bouteille d'eau et une serviette.
Le cours de body-barre est vivement conseillé pour intensifier le travail musculaire et avoir des résultats rapides.
O-Zone.fr : Spinning | Aqua-gym | Flex et cardio | Abdos-fessiers | Gym-trad | Aérogym | Body-barre
Cardio boxe | Krav maga | Step | Fitness
© 2008 O-Zone.fr : salle de sport à Bordeaux - 25, rue Boulan 33000 Bordeaux - 05 56 52 61 45 // Tous droits réservés // Réalisation : Cupcake
O-Zone.fr : Plan du site | Spinning | Aquagym | Flex et cardio | Abdos-fessiers | Gym-trad | Aérogym | Body-barre | Cardio boxe | Step | Le guide du sport à Bordeaux