Bodybarre

Cours collectif de body-barre dans le centre de Bordeaux !

Le cours de body-barre est un cours collectif de renforcement musculaire plus actif que la gym-trad car toutes les parties du corps sont sollicitées, les différents mouvements (empruntés à la musculation) se font en musique sur des rythmes adaptés.

 

  • Durée du cours collectif de body barre :

Un cours collectif de body barre dure environ 1 heure.

 

  • Contenu et détails du cours de body-barre :

Travail musculaire profond: utilisation de charges additionnelles que l'on peut varier à son gré (possibilité de travail plus ou moins intense durant le cours de body barre selon les conseils du professeur).

Mouvements empruntés à la musculation et à la préparation physique.

Tous les groupes musculaires sont sollicités et travaillés durant un cours de body-barre, environ 5 minutes par groupes musculaires (échauffement - cuisses squats - pectoraux poitrine - dos - bras triceps - biceps - cuisses fessiers - épaules - abdominaux - étirements).

 

  • A qui s’adressent les cours de body-barre ?

Le cours de body-barre s'adresse à tout le monde : on peut intensifier le travail grâce aux charges additionnelles utilisées.

 

  • Conseil :

Prévoir des chaussures de salle (pas besoin d’amortis spécifiques), une bouteille d'eau et une serviette.

Le cours de body-barre est vivement conseillé pour intensifier le travail musculaire et avoir des résultats rapides.

Exemple d'un cours de Bodybarre