par O-Zone | Mar 22, 2022 | Blog
💧 JOURNÉE MONDIALE DE L’EAU 💦 Aujourd’hui c’est la journée mondiale de l’eau, c’est l’occasion de rappeler les bienfaits de l’eau des activités aquatique comme l’#Aquabike ou l’#Aquagym ⤵️ ▶️ Pour tous les âges▶️...
par O-Zone | Déc 30, 2021 | Blog
Pour chaque nouvelle année, vous aussi vous prenez de bonnes résoultions, mais lesquelles ? En 2022 et d’après la Fédération Française d’Education Physique et Gymnastique Volontaire (FFEPGV) près de 1 Français sur 3 serait prêt à se remettre au sport. Avec...
par O-Zone | Nov 20, 2019 | Blog
Pourquoi prendre un petit déjeuner ? Cette prise alimentaire doit représenter l’équivalent d’1/4 des apports journaliers. En effet il permet de régénérer le corps après le jeûne nocturne afin d’assurer un bon état de santé physique, psychique et psychologique à...
par O-Zone | Juin 17, 2019 | Blog
Combien d’entrainement par semaine est suffisant ? Le nombre d’entrainement dépend de beaucoup de critères mais il faut savoir trouver le juste milieu selon son mode de vie et sa motivation. 1 TRAINING Un entrainement sera suffisant, si votre objectif...
par O-Zone | Juin 13, 2019 | Blog
Le sport est l’ami de votre corps ! L’ami de notre corps, c’est bien le sport ! Quand nous pratiquons une activité physique, le sport devient plus qu’une activité, mais un mode de vie à temps plein. C’est pour cela qu’une expression existe qui est...
par O-Zone | Juin 5, 2019 | Blog
L’alimentation qu’il nous faut ! L’alimentation c’est comme de l’huile dans un moteur, cela nous sert à nous donner de l’énergie pour toute la journée ! Il existe deux types d’alimentations selon notre activité physique : Nutrition sportive Alimentation...
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