Le petit déjeuner et son impact

Le petit déjeuner et son impact

Pourquoi prendre un petit déjeuner ? Cette prise alimentaire doit représenter l’équivalent d’1/4 des apports journaliers. En effet il permet de régénérer le corps après le jeûne nocturne afin d’assurer un bon état de santé physique, psychique et psychologique à...
Combien d’entrainement par semaine est suffisant ?

Combien d’entrainement par semaine est suffisant ?

Combien d’entrainement par semaine est suffisant ? Le nombre d’entrainement dépend de beaucoup de critères mais il faut savoir trouver le juste milieu selon son mode de vie et sa motivation.     1 TRAINING  Un entrainement sera suffisant, si votre objectif...
Le sport est l’ami de votre corps !

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Le sport est l’ami de votre corps ! L’ami de notre corps, c’est bien le sport ! Quand nous pratiquons une activité physique, le sport devient plus qu’une activité, mais un mode de vie à temps plein. C’est pour cela qu’une expression existe qui est...
L’alimentation qu’il nous faut !

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L’alimentation qu’il nous faut ! L’alimentation c’est comme de l’huile dans un moteur, cela nous sert à nous donner de l’énergie pour toute la journée ! Il existe deux types d’alimentations selon notre activité physique : Nutrition sportive Alimentation...
Le sport est d’une grande importance pour notre santé !

Le sport est d’une grande importance pour notre santé !

Le sport est d’une grande importance pour notre santé !   En France, 50% de la population pratique une activité physique moins d’une fois par semaine. Et pourtant le sport contribue à notre bien être et il est essentiel à notre quotidien. Tous les sports étant...
Découvrez l’Aqua Tai Chi

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L’Aqua Tai Chi : C’est… … une gymnastique fluide et tonique à la fois. Une forme d’accordage corporel permet à chacun de retrouver l‘intelligence innée de son corps. C’est un enseignement sur la mécanique de nos émotions et de l’esprit. Son efficacité et...