Combien d’entrainement par semaine est suffisant ?

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Combien d’entrainement par semaine est suffisant ? Le nombre d’entrainement dépend de beaucoup de critères mais il faut savoir trouver le juste milieu selon son mode de vie et sa motivation.     1 TRAINING  Un entrainement sera suffisant, si votre objectif...
Le sport est l’ami de votre corps !

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Le sport est l’ami de votre corps ! L’ami de notre corps, c’est bien le sport ! Quand nous pratiquons une activité physique, le sport devient plus qu’une activité, mais un mode de vie à temps plein. C’est pour cela qu’une expression existe qui est...
L’alimentation qu’il nous faut !

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L’alimentation qu’il nous faut ! L’alimentation c’est comme de l’huile dans un moteur, cela nous sert à nous donner de l’énergie pour toute la journée ! Il existe deux types d’alimentations selon notre activité physique : Nutrition sportive Alimentation...
Le sport est d’une grande importance pour notre santé !

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Le sport est d’une grande importance pour notre santé !   En France, 50% de la population pratique une activité physique moins d’une fois par semaine. Et pourtant le sport contribue à notre bien être et il est essentiel à notre quotidien. Tous les sports étant...
Découvrez l’Aqua Tai Chi

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L’Aqua Tai Chi : C’est… … une gymnastique fluide et tonique à la fois. Une forme d’accordage corporel permet à chacun de retrouver l‘intelligence innée de son corps. C’est un enseignement sur la mécanique de nos émotions et de l’esprit. Son efficacité et...
Le Retour !

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Vous en rêviez ? C’est désormais chose faites ! Votre Grand Maître Pilates (Ô Grand Maître Pilates pour les intimes) est de retour !  Après de longues heures de formation, de patience et de persévérance,  surtout 0% d’échec et 101% de réussite, mais aussi...