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Gym et aquagym Senior
Du lundi au jeudi matin, O-ZONE donne la priorité aux Seniors ! Des cours de gym douce, d’aquagym et de vélo vous permettront d’entretenir vos capacités cardio-respiratoires, votre coordination, votre souplesse et votre mobilité générale.
Que ce soit dans l’eau ou hors d’eau, toute une série d’exercices variés et adaptés vous apprendront à solliciter votre musculature profonde et superficielle, à renforcer vos articulations, à affiner vos repères dans l’espace, à travailler vos placements, votre posture et votre équilibre.
L’aquagym est idéal pour reprendre en douceur une activité sportive : il adoucit les impacts, améliore votre endurance à l’effort, propose des mouvements très sécuritaires et procure une réelle sensation de massage et de bien-être.
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