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Multi-boxe
Chaque jeudi soir, mettez les gants et participez à un véritable entraînement de boxe française ! Au programme, échauffement musculaire et articulaire en musique, apprentissage des techniques de base pieds/poings, application des techniques sur sac de frappe et paos (mais aussi sur le professeur !), combat souple avec votre adversaire afin d’expérimenter les techniques apprises et de créer des automatismes d’attaque et de défense, et enfin, finissez la séance par quelques exercices de récupération, d’étirement ou d’assouplissement.
Dispensé dans la bonne humeur, ce cours vous aidera incontestablement à canaliser votre énergie et à évacuer avec contrôle votre stress quotidien. De plus, vous améliorerez significativement votre endurance, votre tonus musculaire, vos réflexes et votre souplesse.
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