| O-ZONE |
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25 rue boulan -
33000 Bordeaux - tel : 05.56.52.61.45 - fax :
05.56.52.91.66 - www.O-Zone.fr
Planning de Noël
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| Horaire des cours
à compter du Lundi 07 septembre 2009 |
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| Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
Samedi |
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| 9h30-10h15 |
9h15-10h00 |
9h30-10h15 |
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10h15-11h15 |
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| aqua-gym |
aqua-senior |
aqua-senior |
o-zone |
o-zone |
body-barre |
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| tous
niveaux |
senior |
senior |
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|
tous niveaux |
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| 10H30-11H30 |
10h00-10h45 |
10h15-11h15 |
10h00-10h45 |
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11h20-12h20 |
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| velo-gym |
aqua-gym |
pilates |
aqua-senior |
o-zone |
spinning |
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| senior |
tous niveaux |
tous niveaux |
senior |
|
tous niveaux |
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| 12h30-13h30 |
10h45-11h45 |
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10h45-11h30 |
11h00-11h45 |
11H15-12H15 |
|
| coaching |
pilates |
o-zone |
aqua-gym |
aqua-gym |
kravmaga |
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| cardio-muscu |
tous niveaux |
|
tous niveaux |
tous niveaux |
tous niveaux |
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| 12h30-13h15 |
12h30-13h15 |
12h30-13h15 |
12H30-13H25 |
12h30-13h00 |
12h45-13h30 |
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| Flex&cardio |
aqua-boxe |
aqua-gym |
pilates |
gym |
aqua-jog |
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| tous niveaux |
tous niveaux |
tous niveaux |
tous niveaux |
tous niveaux |
tous niveaux |
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| 13H15-13h45 |
12h30-13h30 |
12h30-13h15 |
12h30-13h20 |
12h30-13h15 |
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| abdos-fessiers |
body-barre |
aéro-gym |
spinning |
aqua-gym |
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| tous
niveaux |
tous niveaux |
tous niveaux |
tous niveaux |
tous niveaux |
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| 12h15-12h55 |
12h30-13h20 |
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12h30-13h15 |
13h00-13h30 |
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| aqua-minceur |
spinning |
abdos-fessiers |
aqua-tonic |
abdos-fessiers |
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| tous niveaux |
tous niveau |
tous niveaux |
|
tous niveaux |
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| 13h00-13h40 |
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| aqua-minceur |
17h00-17h30 |
17h30-18h15 |
17h00-17h30 |
17h00-17h45 |
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| tous niveaux |
100%cuisses-fessiers |
aqua-tonic |
gym |
aqua-gym |
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| |
tous niveaux |
tous niveaux |
tous niveaux |
tous niveaux |
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| 17h00-17h30 |
17H30-18H00 |
17H15-17H45 |
17h30-18h15 |
17h30-18h00 |
|
| 100%
abdos-taille |
100%
abdos-taille |
abdos-fessiers |
CAF |
abdos-fessiers |
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| tous
niveaux |
tous niveaux |
|
tous niveaux |
tous niveaux |
|
| 17H30-18H00 |
18h00-18h45 |
17H45-18H30 |
17h45-18h30 |
18H00-18H40 |
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|
| gym |
aqua-gym |
basic step |
aqua-gym |
spinning |
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| tous niveaux |
|
tous niveaux |
tous niveaux |
débutant |
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| 17h30-18h15 |
18h00-18h50 |
18h30-19h15 |
19h30-20h30 |
18H00-18H45 |
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| aqua-tonic |
spinning |
Flex&cardio |
coaching |
Flex&cardio |
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| tous niveaux |
tous niveaux |
tous niveaux |
cardio-muscu |
tous niveaux |
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| 18h00-18h30 |
18h00-19h00 |
18h30-19h20 |
18h15-19h15 |
18h45-19h15 |
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| abdos-fessiers |
pilates |
spinning |
body-barre |
fessiers-abdos-taille |
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|
| tous
niveaux |
tous niveaux |
|
tous niveaux |
tous niveaux |
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| 18H30-19H15 |
|
19h00-20h00 |
18h30-19h20 |
18h45-19h45 |
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| aéro-gym |
o-zone |
coaching |
spinning |
spinning |
|
| tous
niveaux |
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|
tous niveaux |
tous niveaux |
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| 18h30-19h15 |
18h30-19h30 |
18h45-19h30 |
19h30-20h15 |
19h15-20h15 |
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| aqua-gym |
coaching |
aqua-gym |
aqua-tonic |
pilates |
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| tous
niveaux |
cardio-muscu |
tous niveaux |
tous niveaux |
tous niveaux |
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| 18H30-19H10 |
19h00-19h45 |
19h15-19h45 |
19h15-20h00 |
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| spinning |
cardio-boxe |
100% abdos |
step |
o-zone |
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|
| débutant |
tous niveaux |
tous niveaux |
tous niveaux |
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| 18h00-19h00 |
19h00-19h45 |
19h45-20h35 |
20h00-21h00 |
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| coaching |
aqua-jog |
spinning |
multi-boxe |
o-zone |
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| cardio-muscu |
tous niveaux |
tous niveaux |
tous niveaux |
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| 19h15-20h15 |
19h45-20h30 |
19h45-20h30 |
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| body-barre |
fessiers-abdos-taille |
stretching |
o-zone |
o-zone |
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| tous niveaux |
tous niveaux |
tous niveaux |
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| 19h30-20h20 |
20h30-21h30 |
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| spinning |
Taï-chi |
o-zone |
o-zone |
o-zone |
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| tous
niveaux |
tous niveaux |
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| 20h15-20h45 |
tous niveaux |
|
debutants |
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| 20h15-20h45 |
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| stretching |
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|
| tous
niveaux |
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| lundi : 9h15-21h00 mardi : 9h45-21h00 mercredi : 9h15-21h00 |
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| jeudi : 9h45-21h00 vendredi : 10h45-20h45 samedi : 10h00-14h00 |
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| NOUVEAU : dimanche
ouverture école de natation |
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| Pour tous
changements d'horaires vous pouvez consulter notre site Internet : www.o-zone.fr |
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