TBC - Total Body Conditioning

Cours collectifs de T.B.C dans le centre de Bordeaux !

Issu de l'abréviation anglaise Total Body Conditionning, ce cours vous propose en un temps record un travail complet et intense de tout le corps. A la fois ludique et tonique, vous apprécierez l'alternance des passages cardio et des passages de renforcement musculaire.

 

  • Durée du cours collectif de T.B.C :

Le cours de T.B.C dure une heure. Il débute par un échauffement général puis se poursuit par un travail fractionné et se cloture par un retour au calme et des étirements.

 

  • Objectif d’un cours collectif de T.B.C:

Utilisant toutes sortes de matériels (step, élastiques, haltères...), le cours de T.B.C est une activité physique qui développe votre endurance en général (cardio-vascualire et musculaire), votre mobilité et votre coordination.

 

  • A qui s’adresse un cours collectif de T.B.C ?

Ce cours s'adresse à tout le monde, aux débutants comme sportifs assidus, à tous ceux qui souhaitent se défouler et se muscler !

 

  • Conseil :

Pour le cours de T.B.C, prévoir des chaussures de salle, une bouteille d'eau et une serviette. Ce cours collectif est vivement conseillé pour débuter les activités en salle de fitness et de remise en forme. Le cours est suivi d'un "Abdos-fessiers" auquel il est conseillé de se rendre afin de compléter de manière efficace le travail effectué en T.B.C.

Extrait d'un cours de TBC - Total Body Conditioning