STEP
Le meilleur du Step est chez O-Zone à Bordeaux !
Les cours de step sont des cours cardio, chorégraphiés en musique, avec l’utilisation d’une marche de 10 à 15 cm de haut.
Durée de nos cours :
Un cours dure environ entre 45 minutes et 1 heure.
Objectifs de ce cours :
Vous apprendrez une chorégraphie tout au long de la séance, sur des rythmes et thèmes musicaux différents.
Contenu et détails du cours :
Échauffement ou « Warm-Up » dans un premier temps.
L’enseignement de la chorégraphie représente la partie principale du cours collectif.
« Cool Down » puis d’étirements avant la fin du cours.
A qui s’adresse ce cours ?
Le cours de step s’adresse à tout le monde : il y a plusieurs niveaux proposés selon le cours choisi dans la semaine.
Nos Conseils :
Prévoir des chaussures adaptées au sport en salle de fitness, une serviette et surtout une bouteille d’eau.