YOGA

Vous l’attendiez le voilà : Yoga

L’entrainement traditionelle !

 

Le Yoga est connue et reconnue dans le monde entier.
Le Yoga, c’est un cours collectif doux et relaxant avant tout.

 

Le Yoga :

Le Yoga est une discipline aux vertus reconnues elle permet de mieux respirer, renforcer son dos, on s’assouplit, rester zen et améliorer sa posture.

Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que de la relaxation profonde.

Durée d’un cours de Yoga chez O-ZONE :

Les cours durent 1 heure, échauffement et étirements inclus.

Contenu et détails d’un cours de Yoga :

Le déroulement d’un cours de yoga sera variable selon le type de yoga. Il se compose d’un echauffement, des exercices spécifique et une periode de relaxation.

A qui s’adressent les cours de Yoga ?

Les cours de Yoga sont accessibles à tous, quel que soit votre âge, votre condition physique.
Vivement recommandé si vous souffrez de problèmes articulaires ou probleme de dos.
Musculairement, c’est un effort plutot calme, qui toutefois, vous feras travaillez de façon agréable.

Conseils :

 Prévoir serviette et bouteille d’eau, ainsi qu’une tenue souple.

Votre séance d'essai à 10€, remboursée !