PUMP

Du Pump dans le centre de Bordeaux !

Le cours de Pump  (Anciennement body-barre) est un cours collectif de renforcement musculaire plus actif que la gym-trad car toutes les parties du corps sont sollicitées, les différents mouvements (empruntés à la musculation) se font en musique sur des rythmes adaptés.

Durée du cours collectif de Pump :

Ce type de cours a plusieurs formats de 30 minutes, 45 minutes et 1 heure.

Contenu et détails du cours de Pump :

Travail musculaire profond: utilisation de charges additionnelles que l’on peut varier à son gré (possibilité de travail plus ou moins intense durant le cours de body barre selon les conseils du professeur).

Mouvements empruntés à la musculation et à la préparation physique.

Tous les groupes musculaires sont sollicités et travaillés durant un cours de Pump (body-barre), environ 5 minutes par groupes musculaires (échauffement – cuisses squats – pectoraux poitrine – dos – bras triceps – biceps – cuisses fessiers – épaules – abdominaux – étirements).

A qui s’adressent ce cours ?

Le cours s’adresse à tout le monde : on peut intensifier le travail grâce aux charges additionnelles utilisées.

Conseil :

Prévoir des chaussures de salle (pas besoin d’amortis spécifiques), une bouteille d’eau et une serviette.

Le cours est vivement conseillé pour intensifier le travail musculaire et avoir des résultats rapides.

Votre séance d'essai à 10€, remboursée !