STEP

Le meilleur du Step est chez O-Zone à Bordeaux !

Les cours de step sont des cours cardio, chorégraphiés en musique, avec l’utilisation d’une marche de 10 à 15 cm de haut.

Durée de nos cours  :

Un cours dure environ entre 45 minutes et 1 heure.

Objectifs de ce cours :

Vous apprendrez une chorégraphie tout au long de la séance, sur des rythmes et thèmes musicaux différents.

Contenu et détails du cours :

Échauffement ou « Warm-Up » dans un premier temps.
L’enseignement de la chorégraphie représente la partie principale du cours collectif.
« Cool Down » puis d’étirements avant la fin du cours.

A qui s’adresse ce cours ?

Le cours de step s’adresse à tout le monde : il y a plusieurs niveaux proposés selon le cours choisi dans la semaine.

Nos Conseils :

Prévoir des chaussures adaptées au sport en salle de fitness, une serviette et surtout une bouteille d’eau.

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