GYM & ABDOS

GYM

Le but d’un cours de gym est de faire travailler l’ensemble des muscles notamment : les pectoraux (poitrine), les bras (biceps et triceps), le dos, les épaules, les mollets, les cuisses (quadriceps et Ischios), les fessiers et les abdominaux.
Pour conserver un aspect ludique au cours collectif de gym, tous les mouvements se font sur des rythmes musicaux adaptés, c’est-à-dire assez lents.

100% ABDOS

Les cours collectifs de 100% abdos  permettent le renforcement de tous les abdominaux ! Pendant 30 minutes, le travail musculaire est focalisé uniquement sur les adbos. 
Associez les cours collectifs de 100% abdos avec des cours collectifs cardio, comme le step ou le Cross T pour optimiser au maximum votre entrainement. 

CUISSES ABDOS FESSIERS

Optimiser vos séances avec nos cours collectifs de cuisses abdos-fessiers. Privilégiez ce cours de renforcement musculaire dispensé par un professeur diplômé de notre salle de sport au centre de Bordeaux.
Associez votre cours de cuisses abdos-fessiers à une séance de gym ou de TBC pour d’excellent résultats ! Les cours de cuisses abdos-fessiers sont accessibles pour tous !

ABDOS FESSIERS

Envie de retrouver la forme en douceur ? Commencez dès maintenant nos cours collectifs d’abdos-fessiers.
Privilégiez ce cours de travail musculaire dispensé par un coach de notre salle de sport au centre de Bordeaux et progressez en douceur.
Faites confiance à O-Zone et associez votre cours d’abdos-fessiers à une séance de spinning ou de flexcardio. Quel que soit votre âge, vous pouvez profiter des bienfaits des cours d’abdos-fessiers !

Votre séance d'essai à 10€, remboursée !