CIRCUIT MINCEUR

Cours collectif de Circuit Minceur : O-zone vous aide à tonifier en musique !

Les cours de Circuit Minceur font partie du programme de remise en forme proposé par notre salle de sport de Bordeaux. Cours collectif de renforcement musculaire et cardio vasculaire dynamique avec support musical, le concept est idéal pour tous les niveaux !

Durée du cours collectif :

Un cours collectif de Circuit Minceur dure environ 45 à 55 minutes.

Contenu et détails de notre cours collectif de Circuit Minceur :

Il faut compter environ 10 minutes pour les échauffements et les étirements au début du cours et en fin de cours.

Le cours consiste en un travail du haut et bas du corps en enchaînant des exercices rapides à la répétition ou au chronomètre (circuit training, tabata, HIIT, …). 

Le cours se termine par des étirements (5 minutes)

Le niveau au dessus du Circuit Minceur et le Cross T, ce dernier se rapproche plus au niveau du Cross Fit !

Conseil :

Merci de prévoir des chaussures de salle (pas besoin d’amortis spécifiques), une bouteille d’eau et une serviette.

Votre séance d'essai à 10€, remboursée !